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Le stress !

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Le stress !

Message  Merlin voyance le Sam 2 Juin - 2:07

Le stress !

Qu'est ce que c'est ?

Echelle de Holmes et Roche 0 = stress minimal, 100 = stress maximal
Evénement de la vie avec le Degré de stress
Décès du conjoint 100
Divorce73
Séparation du conjoint 65
Emprisonnement 63
Décès d’un membre de la famille proche 63
Blessure ou maladie 53
Mariage50
Renvoi du travail 47
Réconciliation avec le conjoint 45
Retraite 45
Altération de la santé d’un membre de la famille 44
Grossesse 40
Problèmes sexuels 39
Arrivée d’un nouveau membre dans la famille 39
Réadaptation professionnelle 39
Changement de situation financière 38
Changement du nombre de querelles avec le conjoint 35
Emprunt logement important 32
Impossibilité de rembourser un emprunt 30
Changement des responsabilités professionnelles 29
Fils ou fille quittant la maison 29
Problèmes avec les beaux-parents 29
Réalisation personnelle extraordinaire 28
Conjoint cessant de travailler ou reprenant le travail 26
Début ou fin de scolarité 26
Changement des conditions de vie 25
Révision des habitudes personnelles 24
Problèmes avec le patron 23
Changement des horaires ou des conditions de travail 20
Changement de résidence 20
Changement d’école 20
Changement de loisirs 19
Changements dans les activités religieuses 19
Changements dans les activités sociales 18
Petit emprunt 17
Changements dans les habitudes de sommeil 17
Changement du nombre de réunions de famille 16
Changement des habitudes alimentaires 15
Vacances 13
Fêtes de Noël 12
Infraction mineure à la loi 11

Parcourez cette liste, relevez tous les facteurs de stress qui vous ont affecté au cours des douze derniers mois :

Si votre total est supérieur à 150, vous avec 50 % de risques d’avoir des problèmes de santé ;
Si votre total est supérieur à 300, votre risque est de 90 % (sauf si vous prenez les mesures nécessaires pour gérer efficacement votre stress.)

Conseil :

Pour le stress simple et efficace ! Promenez vous dehors, si possible en pleine nature (il y a des ions apaisants dans la nature). Prendre l'air !

Si non tisane express :

Mettez 1 cuillère à café de mélisse (feuilles) dans une tasse d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez. Buvez 2 à 3 tasses par jour ! Pour encore plus d'efficacité, ajoutez dans chacune des tasses 1 goutte d'huile essentielle de petit grain bigaradier dilué dans 1/4 de cuillère à café de miel !
En Homéopathie on donne du Gelsemium 9 CH (5 granules 3 fois par jour).

Massage avec de l'huile de massage :

HE de marjolaine 2 ml
HE de lavande vraie 2ml
HE de petit grain bigaradier 2ml
HE de noisette 4 ml
(HE = Huile essentiel)

On peut faire des massages sous le coup ou en dessous de la poitrine (plexus solaire), sous la plante des pieds, 2 fois par jour pendant la période critique de stress ! Un point antistress magique (qui correspond à la vésicule biliaire en médecine chinoise) ce trouvant derrière la tête à hauteur de l'oreille gauche entre le départ de la colonne vertébral et l'oreille gauche juste dans le creux ! Sans huile essentielle, cela marche déjà mais avec une goutte d'HE, l'effet antistress est démultiplié !

La formule du matin à boire EG :
Ginseng
Mélisse
Passiflore a part égale dans un flacon de 150 ml
Boire une cuillère à café de mélange dans un verre d'eau 1 fois par jour, le matin !
EG = extrait glycérinés de plantes fraîches

La formule du soir à boire EG :
Passiflore
Valériane à part égale dans un flacon de 150 ml
Boire une cuillère à café de ce mélange dans un verre d'eau 1 fois par jour , le soir au coucher (effet apaisant et tranquillisant naturel).
EG = extrait glycérinés de plantes fraîches
Pour ceux et c’elles qui aiment les tisanes !

La tisane idéale :
Aspérule odorante (plante) 20g
Valériane (racines) 10g
Mélisse (feuilles) 20g
Passiflore (plante) 20g
Réglisse (racines) 30g
Chardon-marie (plante) 20g

Mettez 2 cuillères à soupe du mélange dans un litre d'eau bouillante. Laissez frémir 3 minutes. Coupez le feu. Laissez encore infuser 5 minutes. Filtrez. Buvez en 2 ou 3 tasses, dans la journée, pendant toute la période où le stress est particulièrement intense.
Encore plus d'efficacité, dans chaque tasse rajouter 1 gouttes d'HE de petit grain bigaradier diluée dans une 1/4 de cuillère à café de miel ! (C’est excellent)

Un vieux truc !

L'Eau de mélisse des carmes Boyer, une formule de 400 ans est toujours aussi appréciée. Elle est effectivement très utile en cas de forte émotion, de coup de chaleur, de digestion difficile. Bref un petit flacon dans le sac peut vous soulager en maintes occasions. Son utilisation la plus facile et la plus efficace : quelques gouttes sur un sucre. D'autant que ce dernier, en nourrissant les cellules nerveuses, lutte contre les petits coups de "pompe", liées à l'hypoglycémie, qui surviennent souvent à la suite d'un choc.

Voilà, indications en cas de :
Besoin de réconfort à toutes sortes de malaises, troubles de la digestion, stress, surmenage, choc, chute, nervosité, hoquet, mal des voyages, coup de froid.
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