Classement des produits alimentaires avec leurs teneurs calorique !

Pour :

Apéritifs (pour 100 g)
Boissons
Desserts et sucreries (pour 100 g)
Coquillages et crustacés (pour 100 g)
Poissons (pour 100 g)
Viandes (pour 100 g)
Volailles (pour 100 g)
Légumes (pour 100 g)
Fruits
Produits laitiers (pour 100 g)
Matières grasses (pour 100 g)
Féculents & Boulangerie (pour 100 g)

Comment utiliser ces données ?

Quand vous faites vos menus il facile d'utiliser ces données photocopiés et de pointer sur votre recette les calories que vous allez prendre ! Cela peut même devenir un jeu a faire avec vos enfants !

Ainsi avec l'aide de ceci :
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Homme, Femme, et enfant suivant son poids pourra déterminer avec une marge ses besoins caloriques alimentaires de chaque jour !

Conseil: plastifier vos photocopies elles dureront plus longtemps, et seront moins salies aussi ! study

Ps : Partager vos progrès et vos conseils minceur sur le forum, dans la partie suivante : (cliquer sur le liens)

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